サプリメントを考察！抗酸化作用ルテイン効果と副作用
体の老化とサビに抗酸化！ホント？
何かと話題に上がるサプリメントを試してみました♪
私の主観と独断と偏見は体験からの言葉だと思って下さい！
合う人には合う、合わない人は違う栄養が必要なだけってこと。
正解も不正解もないんです。
ですが、生の食材から栄養を摂るのが私たちの体には１番優しい☆彡
サプリメントは薬と同じ。
長期的に摂取する場合、肝臓に負担を掛けてしまうことはお忘れなく～。
一時的に健康を補助するにはいいけど、病気を治す薬ではありませんってことです( ^ω^ )
試してみたのはルテインです。
期間は約１か月★
私の経験上、効果のあるサプリメントは翌日に反応してくれることが多いです。
過去にありとあらゆるサプリを色々取り寄せ試しまくっていたマニアだからこそ分かります(笑)
血糖値を一気に上げる偽元気モードを誘発するものは
サプリや栄養補助してくれるようなものだとは思いません！
後々のリバウンドでしんどいだけですよね？
このルテインですが飲んでみて体感の変化はゼロでした。
１万円以上の商品なんですけどね～。
もちろん食事に気を付け、精製された砂糖やAGEは極力カット！
途中間食もなしでの実験。
唯一変化があったとするならば
肌、手のひらが真っ黄色にΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
まるでみかんを大量に食べるとなるアレのようでした(笑)
白目が黄色くならなかったから黄疸ではないです。
体に蓄積されるのみ・・・
効能が謳われるものも多いですが
効能ばかりに捕らわれていると取り返しのつかないことになりかねません。
ルテインは不溶性、マリーゴールドの成分は人体で構成されません。
そして不溶性だと腎臓からの排出は不可能。
で、目への効果や抗酸化作用は？と言えば
効果は何も感じられず、疲労が蓄積された感あり。
何らかの作用か、何らかが阻害されているんだと思います。
その後１か月を過ぎても肌の黄色化は多少改善されたように思われますが
相変わらず手のひらは真っ黄色Σ(￣ロ￣lll)
ルテインを調べてみると効能ばかりで副作用の問題はあまり見かけません。
目の異常って視力低下から白内障や緑内障、網膜剥離なんてものまでありますが
筋肉やタンパク質の変性が主！
私たちが口にする食べ物が原因です。
体のサビもさることながら
合わせ技からなる糖質摂りすぎによる体のコゲです。
結果論、汚血
腸内環境を改善してあげれば早い話解決も早くなるってことですね( ´艸｀)
実験体はうちの母ですが今血液は何色なんだろう？？？
とても気になります(笑)
もしかして黄色？？？
目に良いと言われるアントシアニンも実は根拠はないらしいですよ～。
どうやって黄色化を解毒しよっかな(;^_^A
ルテインの副作用で腰痛、免疫が低下した記事を見かけました。
ほんまに抗酸化作用あるんか？って思いました。
みなさまもサプリメントは自己責任でどぞ(;^ω^)
