｢もう、頑張れない｣から抜け出すには
疲労困憊すると、極度の思考停止に陥る
｢もう、頑張れない｣
くらい、辛い状況になってるのに
それでも頑張るのが辞められない。
どこかで頑張ってれば
いつか時間が解決してくれる…
こんな思いもセットで持ち合わせていたりします。
ですが、時間が解決してくれる前に
あなたが潰れちゃいます(ノД`)
疲労困憊状態って
極度の思考停止に陥ってます。
まともな思考が出来なくなる。
そして、自分を休ませてあげることに許可も出来なくなる。
まず、この状況から抜け出すには
徹底的に寝る
↑このことだけに集中してみること！
何とかしたくて頑張っていることを優先順位から圏外にする。
疲労困憊は単なる睡眠不足だけでなく、そこには｢心労｣も重なってるので
とにかく十分すぎるほど体を休めてあげる必要性があります(*^^*)
肉体と心にエネルギーチャージ！をしてあげると、チャージされた分だけ波動も上がってきます♪
顕著なのは
イライラしたり、怒ったり
↑これが出来るようになる(^_^)v
一見、良い傾向に見えないかもしれないけど、イライラしたり怒ったりすることにもエネルギーがいるんよね～。
激怒すると疲れるでしょ？
大量にエネルギー消耗するからよ(笑)
怒りの感情を使えるようになるってことは、体力の回復、心の正常化が進んでるってことなので、心配する必要は全くありませーん！
で、この状態が確認出来ても安心せず、機嫌を上げて怒らないモードに持ってくために
まだまだ、ひたすら毎日のテーマは睡眠を取って寝まくる
余計な事を考えず寝るんよ～！
睡眠時間の確保が難しい人は、睡眠時間への確保のために全力で時間を投入してあげて下さい。
いつもより｢多く｣自分への睡眠時間を与えてあげるってことね。
休憩時間は過眠タイムにするとか、寝れなくても目を閉じて静かに過ごすとか。
（思い悩む暇があってダラダラするなら、全力で寝る努力をしろって意味）
体と心にエネルギーチャージ！
そしてエネルギーの浪費をカバーするかのごとく、睡眠を足して足してをしてあげてると
体と心に余裕が出てきます❤
まず、この状態を目標に体と心を休めることのみへの努力を惜しまないこと！
この努力はやればやるほど疲労困憊するなんて状況には絶対にならないからね( ´艸｀)
結果はちゃーんと付いてきてくれます♪
思考ってね、余裕がないとまともに働かせること出来ないからね！
イライラして怒りっぽい時も
余裕がないからそうなるとも言えます(笑)
不安に囚われてる怖れから怒りへとなってるので…
疲労困憊って
何をどう頑張っていいのかすら分からなくなってて
それでも不安を何とかしたくて焦りにだけは襲われてて
しかも、無力な自分をイヤと言うほど、味わっている状態。
エネルギー枯渇してれば、無力感満載になって動けなくなるのも当然です(*^^*)
これ、鬱状態。
このまんまを放置してると、自傷行為に走ったり、自殺することになります。
｢生きてる価値｣
すら感じられなくなるから。
まずは、ひたすら寝ること！
日頃の疲れを感じるのも疎かにしないことです。
早め早めのケアが大切！
人間、誰しも体が資本だよ？
ケアが行き届かず、トラブルに見舞われると日頃の悪習慣が祟って、アッという間に
｢鬱状態｣
まで行っちゃいます(;^_^A
頑張るのもいいけど、頑張れない時は無理して頑張る必要なんて１つもないよ？
ブラック企業の経営者のように身心を痛めつけることはやらないこと！
十分な休息、十分な睡眠を取る❤
どーにもならないこと、頑張っても頑張らなくてもどうせ変わらないんです。
今更焦ったところで悪害にしかなりませーん！
なら、徹底的に休んで元気回復させてあげる方が遙かに価値が高い行動。
この価値は、自分の価値に追加されるんだよ？
自愛の１つだから♪
もう、何度も何度も睡眠のこと
しつこく言ってるけど
それだけ睡眠は大切だからてす(^_^)v
疲労困憊してるあなた
お願いだからちゃんと寝て下さい！
果報は寝て待てなんて言うでしょ？
何にも出来ないときは、寝て流れを変えるのです(≧∇≦)b
