ブラック思考を自覚するだけじゃ、変わらない
ブラック思考をする自体は問題はないけど・・・
ブラック思考をする事そのものがダメな事だと思っている人もおられると思いますが
ブラック思考をするだけ程度なら問題ありません。
そのブラック思考に長い時間浸り続けて感情を味わい続けることや
ブラック思考に従って何をしたのか?
まんま言動してしまうことに現実で問題が生れるのです。
ブラック思考がなければ、本当の自分を知ることすらできないですからね~。
さてさて、自分のブラック思考に基づく言動。
これ、相手の気持ちになって反省するだけじゃ言動を変えることは難しいです(;^_^A
自分が一体何をやっているのか?
ここまで明確化させない限りは
エゴの言い訳で
「またやっちゃった」
「仕方ない」
で終わってしまうからです。
自分自身がやらかしている事を認め受け入れない限りは
やらかし続けます。
意識して制御出来たとしても、咄嗟の瞬間には出てしまいます(;^_^A
自分がそれをするにはどんな意味があって、何をやっているのか?
ココまで手抜せずに掘り下げられているかが肝心なところとなります。
「相手が嫌がることをしている」
など、この程度では変わりません。
甘え、わがまま、自己中、仕返し、嫉妬、…
↑みたいな、ブラック思考を並べ立てるだけじゃダメってことです。
自分が目的のために言動したものを
全体から見る、客観視から自分を他人の目から見る。
この視点が抜けているとブラック思考を並べ立て、それのみを認めているのと変わりませんよ。
一部だけを認め受け入れるのは、ありのままを認め受け入れることではないからです(#^^#)
ザックリではなく、丁寧に♪
そうする事によって、自分のやっていることの積み重ねが結果となる訳が理解出来る様になる♪