気分をリセットするために、イライラの原因を解消しよう♪
深掘りしてその理由を探る
ほんのちょっと前にあったことをネタにしたいと思います。
うちの息子はYouTubeでゲーム実況を良くみるのですが
毎度、音量大きめなのでイヤでも耳に入ってきます。
それに纏わる話です。
A の実況は聞いててもなーんとも思わない。
むしろ興味を引かれる話も多い。
疲れてたりするとボリュームが気になるくらい。
ところがＢ・Ｃの実況だけは機嫌がいい時でもイライラしてくる。
声も嫌い、しゃべり方ムカつく、うるさい！
虫唾が走って我慢出来ないほどイライラするのです。
↑なんとか良いように捉えようとしてもダメで
音声だけだから意味が分からずイライラするのかも？と
画面と照らし合わせて面白みを見つけようとしても
余計に腹が立ってくる（笑）
そこで、嫌いな理由を探してみたんです。
ちゃんと言語化してみようと。
・声が嫌い
・声がキモい
・しゃべりがくどい
・しゃべり方がムカつく
↑こんなんしか出てこない(^_^;)
最終結論的には、自分が受け入れていない
・自分の嫌いなところ
・自分が嫌っているところ
・自分が受け入れていないところ
・自分が認めたくないこと
このあたりのことなんです。
そのうち、その声に慣れるかも？
とか
慣れてしまえば気にならなくなるかも？
なんてのは甘いです。
現にA はやかましくても、音量大きくても
ほとんど気にならないんだから(^_^)
内容が面白くて聞き入ってしまう時すら多々あります。
ですが、Ｂ・Ｃだけは自分語りなんて始められたら
「一生黙っとけ！ お前はしゃべるな！」
ってなほど感情が高ぶり我慢すら出来なくなります。
声が聞こえるだけで何回タブレットの電源落としてやろうかと思ったか(^_^;)
激しく嫌悪（笑）
解消させるには、さっきの「嫌いな理由」の
・声が嫌い
・声がキモい
・しゃべりがくどい
・しゃべり方がムカつく
これから深掘りするしかないのです。
この手は意味付けを探ってくのが早かったりします。
①「ギャーギャー」言っている
A の場合
→ にぎやかやな、楽しそうやな♪
Ｂ・Ｃの場合
→ 女子っぽい
②連呼している
A の場合
→ 夢中になってるんやな
Ｂ・Ｃの場合
→ 女々しい
③それぞれのイメージ
Aの場合
→ 博識、大人、頭の回転が速い、若い子を楽しませている、覇気があり強気
Ｂ・Ｃの場合
→ ウジウジ、グズグズ、しつこい、かまってちゃん、承認欲求の塊、ビビり
①～③をミックスして共通項探し♪
出てきたのは･･･
Ｂ・Ｃに対して紐付けられていた理由
女々しいカマみたい、だから気持ち悪い
（ニューハーフとかおねえ、女装家に偏見は全く持ってないよ）
答えは
男らしくないから嫌い！
だったわけです（笑）
ええ格好言う、するわりに
ギャーギャー女子みたいに叫び声とかあげるし
突撃するのにグダグダ言い訳ばっかしてなかなか進まない、根性がない
踏ん切り付くまでが長すぎて関心引こうとするのが鼻につく
失敗したらいつまでも後悔しているのが鬱陶しい
これが原因で嫌っていたわけです(^_^)
私の場合は？ですが
自分の男性姓に纏わるものです。
見事に自分自身で認め受け入れてなく
嫌いではないけど、良しとしていない面々のことでした。
それをＢ・Ｃという鏡が教えてくれていた･･･というわけです（笑）
・経験のないこと
・先が分からないこと
・失敗したらどうしよう
・上手くいかない時、スランプ
↑不安を感じている時の自分
通常モードでは決断力と行動力に自信ある方なのですが
勇気がいることに纏わる時には通常モードとは一転します。
この自分を受け入れていなかった。
実際、私も同じような時にはＢ・Ｃと似たり寄ったりで同じ（笑）
他者から見れば、そんな時の私はＢ・Ｃのように面倒臭いわけです。
男も女も同じ人間！ってのを忘れてはダメです(^_^;)
・そんな自分も自分
・そんな自分の時もOK
・そんなモードになることがあってもいい
・不安や心配を口に出して言ってもいい
↑サクッと受け入れた途端、Ｂ・Ｃのことが気にならなくなった(^^)/
不思議と特に嫌っていたパターンの声？しゃべり？に遭遇しなくなった。
数日後･･･
↓ ↓ ↓
息子がYouTubeを見てる暇もないくらい仕事で忙しくなった♪
(現実からＢ・Ｃが消えた)
嫌いにはちゃんと訳がある(￣∇￣)
自分を嫌う ＝ 自分を見て見ぬふり
どっちも同じ。
嫌っていることには変わらない（笑）
自分を嫌っていると
自分の嫌いなところを
他者が鏡となって自分に見せられるようになっています。
自分が受け入れるまで姿形を変え登場し続けます。
(逃げても、無視しても無駄)
↑これマジで鉄板よ！
こんな感じで嫌いな人を掘ってくといいんだよ♪
共通項から答えを出すまではなぞなぞみたいで難しく感じるかもしれない。
けど、諦めないと必ず答えは得れるようになっています(^_^)v
(分からない時は、自分に「私に分かる形で私に教えて！」とお願いするだけ)
芸能人で嫌いな人がいるなら、試してみると面白いよ！
フィルター外れた途端、好感度が変わるから（笑）
リアルな人より、ちょっと難しいかもしれないけど
（共通項探しと深掘りのところ、リアリティないから）
それでも慣れ！と応用！
リアルでめっちゃ嫌いや苦手な人、嫌っている毒親をやったら、もっと面白いことになる。
嫌いなところが自分そっくりだと気づく瞬間の衝撃は最強♪
