怒りという感情ツールは自分の本音を知るのに役立つ!
感情は感じるためにある♩
今回は「怒り」(^^)
人をコントロールするために使う
「怒り」のことじゃありません!
しょっちゅう怒ってばかりの人は
自分が創造した現実を内観してくださーい( ̄∇ ̄)
女性なら誰もが知っている?
生理前や生理中のイライラ…
↑これは我慢や抑圧した怒りを
今月はこれだけ溜め込んでるよ~のサイン(笑)
更年期のホットフラッシュも
自分の軸がブレブレのサイン( ̄▽ ̄)
(涼しい顔してたいけど怒りが漏れ出てコントロール出来ない様)
私、こんなに溜め込んでたんだ。
で、終わらせるのではなく
何についてイライラしているのか
怒りに向き合い?浸りきる?
イライラを言語化してあげることです(^^)
本当はどうしたかったのか
本当は何て言いたかったのか
ここを明白にしてあげることです。
他人の基準、他人軸に合わせてしまい
自分を引っ込めたものばかり
↑これをやってばかりだと、ますます自己肯定感は下がっていくので
自分の価値が感じられなくなり、怒りの感情を感じにくくなります(;^_^A
(虚しさを味わう原因、いい人ぶりすぎ)
イライラの感情が上がってきたらドップリ浸かり
そのイライラに便乗して追加で
心に引っかかっている案件
腹に持っている案件
不平不満の愚痴ばかりの案件
など放置したままのこれをぶっ込む(笑)
すると、次から次に明白になってきます(´艸`*)
自分軸がハッキリ分かるって意味だけど。
(次からはこうする、次からはこう言うみたいなものね)
イライラするタイミングはチャンス到来です♡
自分の軸の立て直しに役立つ!
エゴ由来のマイ・ルールより
本当の自分由来の自分軸ルールを大切に♪