副腎疲労と睡眠の関係～睡眠負債は万病の元！
過労死って睡眠不足が原因かも
引き寄せたいのなら、ワクワク良い気分だけでなく体から元気にすることも大切です！
『健全な肉体に、健全な精神が宿る』
と言われるように、肉体あっての精神です♪
不健康だと、それだけで思考が悪くなっちゃいます。
どうしても調子の悪さに意識が行ってしまうし
些細なことにもメンタルが影響を受けやすくなるしね～。
今回は数年前に『副腎疲労』を起こし死にかけた話をしたいと思います。
家にいながら、特に肉体労働もやってないのに酷い副腎疲労になるってちょっと考えられないですよね？
原因は睡眠不足です(;^_^A
最初は夜更かしから始まり、没頭すると寝る間を惜しんでしまう性格。
それも相まって10日程まともに寝ない生活をしていると・・・
体は疲れて眠たいはずなのに睡魔がやってこない。
ようやく睡魔がやってきて寝たと思ったら数時間しか寝れてない。
寝不足なのに寝足りない感じもないけど体だけは怠い。
そうこうしてると夜に寝たいときには目が冴えて寝れず。
やっと寝付けるのはお昼前・・・
完全なる昼夜逆転(笑)
これ不眠症です。
その頃には寝ても２時間ほどしか寝れなくなり
体の重ダルさはMAX！
浮腫みが出て顔は酷い有様でした。
２か月後・・・
チーン！撃沈です。
全く動けず起き上がれず
息をするのも生き絶え絶え。
心臓は動悸が酷くバクバク。
なんとか這うようにして部屋から数歩の距離のトイレへ
３０分程掛かって辿り着いた結末には
ビールの泡みたいなオシッコΣ(￣ロ￣lll)
眺めててもモコモコの泡が消える様子なし。
(このまま行ったら人工透析コースまっしぐら)
巷で耳にする『過労死』って結論
睡眠不足じゃないの？？？
人間、寝ないだけで簡単に体を壊せてしまいます。
私の体験がそのものですよね？
前職の睡眠時間の確保が難しい不規則な生活も経験してますが
逆に寝れないから少しでも睡眠確保を～とやってたので耐えれてました。
肉体労働ではあるけど主に長時間運転だけだったからマシだったのかも？
でも、睡眠時間が短い日が続くと喘息が酷かったのでそれなりにダメージはあったんですね。
副腎疲労でぶっ倒れた時のような１～２時間くらいの睡眠を継続するようなことはなかったワケです。
睡眠負債のツケはデカい！！！
日頃の夜更かしを舐めてるとチャッカリ破産する日がやってきますよ～Σ(￣ロ￣lll)
幸いなことに私の場合は臓器による『病名』のついた病気を持っていなかったので
副腎疲労で済みましたが
かつての同僚は心臓に疾患があり、ある日心臓発作で倒れたと思ったらしい。
搬送先の病院でカテーテル手術すれば大丈夫♪
なーんて思ってたら糖尿病が発覚し、足の指の壊疽も始まっていたんです。
もちろん腎臓も酷い有様で人工透析確定！
心臓の手術をしたいけど血管ボロボロで手術は出来ない。
薬でなんとかしようとしても、それぞれの臓器の負担の副作用があるらしく
どれかの治療を諦めないといけない選択肢は限られたものになり
そうこうしていると壊疽が進行し・・・
結果、両ヒザ上から切断！！！
今後は網膜剥離や脳梗塞、心筋梗塞がいつ現実化してもおかしくない。
この同僚も、そもそもは睡眠不足から心疾患を患ってしまったんです。
また、お世話になった先輩は睡眠不足から知らず知らず心臓が肥大しある日心臓発作で倒れた。
こちらの方は手術後、無理をするのを一切辞めてから繰り返してはいませんが
その後はしっかり睡眠を取っているにも関わらず背骨や肩甲骨の骨が肥大してく病気に悩まされる病気に。
これは睡眠の質の悪さが原因です。
質が悪くなる原因は色々あります。
単純に睡眠不足。
口にする飲食物。
手軽に利用してしまう薬の副作用による蓄積。
思考によるストレス。
私たちの体にはオートメーションで修復、回復させる機能を装備しています。
パワーを発揮するには
睡眠が不可欠！
体の異常をお知らせする機能も備えています。
体からのサインやSOS！
サインが軽い内に睡眠負債を上手く解消してあげると『元気』になりますが
負債を残したままだとダメージは蓄積されてく一方ですよね？
質の良い睡眠を体が必要としてるだけ取らせてあげるのは
自分を大切にすることだと言い切れます。
(変なクセがついちゃうと難しいのよね～(;^_^A)
副腎疲労を解消するに当たって私がやったことは
ヒーリング以外では
安静です。
とにかくひたすら寝ました！
気持ち程度の効能しか期待出来ないサプリと水以外は口にせず
寝倒した！！！
副腎疲労の回復は相当掛かるようですが
私の場合、ヒーリングをガツン！とやったので約２日で普通に動き回れるようになれました。
でもね、このヒーリングもいくら強力にパワーを発揮してくれても
睡眠不足だと効果はヒーリングやった後、ほんの少しの時間だけですよ？
寝てない体にはやっても無駄に近い(;^_^A
副腎を上手く動かしてやって、波動をワンランク上げてやると疲れを感じにくくはなるけど
その後のダメージは肉体の酷使なだけあってキツイものです(笑)
睡眠によるエネルギーチャージはどんな方法よりも効果覿面です。
長らく不調で過ごしてると最初は体の良い変化を感じにくいかもしれないけど
しっかり寝ることによる体の回復は誰でも必ず感じられます。
25年ほど前になるのですが、母が知人に勧められレンタルされたあるビデオ。
観ていた本人は内容すら覚えていないのですが、脇で観ていた私はしっかり覚えています。
有名なお医者さんらしいのですが当時興味もないので名前覚えてません。
その先生が言っていた印象的なお話が
『どんな病気でも安静にして寝てれば治る！』
と、言い切っていたことです。
安静って意味をちゃんと理解されていますか？？？
安静とはベッドや布団に入ってゴロゴロしたり
本や漫画を読んだり
テレビを観たり音楽を聴く
↑コレはご法度！！！
トイレ以外は動くな！
あとはひたすら寝ろ！
これが安静の意味するところです。
これをね、副腎疲労の時に応用させてもらったんです。
寝てると食べないし本当にトイレ以外は用事がないほど。
自分にヒーリングやってる時だけ起きていたくらいです。
ヒーリングがなければ不眠症の改善や寝る努力から始めないとダメだったとは思いますが
睡眠なくしての回復はなかったと心から思えます。
副腎ってね、神経高ぶってる時でもヒーリングしてやるとすぐに自然な睡魔がやってくるんですよ？
冬場の寒い時期、手足が冷えてなかなか寝付けない時もヒーリングしてやると
10分程で手足ポッカポカになってすぐに寝つけます。
反対の反応をすることもあります。
やたら寝てしまうってのも。
こちらは過眠ですね。
ガッツリ寝てるのに起き抜けスッキリしない。
動こうと思ってもエンジンが掛からず動けない。
そこで副腎にヒーリングをしてあげると途端にアグレッシブに♪
どんなパターンで副腎疲労の症状が現れるかは
体のサイン同様に個人差があります。
環境や生活習慣、食生活などの違いによる差です。
副腎のコンディションが悪いと思っている以上にメンタルにも影響ありますよ～。
副腎疲労でぶっ倒れた時、回復した時
この時の差が特に顕著で気力ゼロで気分がすぐれなかったのが
回復した朝は気分爽快でしたからね～♪
とにかく気分がいいからご機嫌♪♪♪
なんか知らんけどご機嫌！！！
死にかけから生き返った感覚伝わりますか？？？
これを引き寄せに当てはめれば、体を元気にしてあげるだけで
自然のまんまご機嫌♪
でいられるわけです。
ワクワク良い気分にちょっとでもなろうとする努力もいらない★
龍体文字・フトマニ図を活用するに当たっても睡眠で相当差が開いてきます。
睡眠を助けてくれるエネルギーを持つので寝つきも良くなるのに
夜更かしや余計な考え事を追っかけたりして睡眠時間を削るのは本当に勿体ない話です。
ペットちゃんの不調改善に龍体文字やフトマニ図での反応が悪い話を伺ってると
飼い主さんの夜更かしに付き合わせてしまってるパターンがほとんどです(;^_^A
ペットちゃんも人間同様に副腎疲労の子って多いですよ？
食べ物を与えても満腹感の様子が見られない子なんて相当来てます！
睡眠ですが、８時間寝たらバッチリ～！なんて決め付けはされない方がいいですよ～。
睡眠負債を換算してみれば膨大な時間を掛けてリセットしないと厳しかったりします。
体が欲しがる睡眠時間を目安にしてあげるのが１番ですね♪
寝足りない感じは寝不足です。
ガッツリ寝た感を目安にね☆
単発の寝だめは意味ないですよ～。
毎日寝だめは超おススメ❤
↑これが理想♪
少しでも睡眠不足を解消する努力って無駄なことじゃないよ( ^ω^ )
睡眠不足で過労死って、そんな死に方だけはしたくないものですよね？？？
