本当の自分ってどんなのか分からない
本当の自分らしさって？？？
あなたが思う自分らしさって、どんなのをイメージしますか？
これ、案外みーんな分かっているようで分からないものです。
私の場合、自覚があるのは
超真面目ちゃんモードに突入している時
本当の自分から相当外れちゃってます（笑）
いい意味で適当人間ですから。
アホ？
能天気？
単細胞？
この状態が私には居心地の良い感覚です(￣▽￣)
全集中は良いんです。
ムキになってくるパターンは全てアウト！
（本格的に体がおかしくなるか死にかけたこと多数（笑））
だいたい、一般的には
「自分勝手だと思われる」
「自分勝手になること」
だと思われていること。
これを我慢したり遠慮したり自分を抑えていたりすることってありますよね？
これを辞めるのが本来の自分☆
↑自分が勝手にルールを作って、自分を縛っているのですよ（笑）
他人の目を気にして？顔色を気にして？
他人軸に振る舞うのが正しいと誤解しちゃっているのです。
孤立しないため
所属欲求のため
居場所をなくさないため
嫌われないため
不利にならないため
認められるため
好きになってもらうため
↑…などの、引き換えのために我慢している何かのことね(´艸｀*)
（見返りベース）
アホみたいに迷惑かけるようなことばかりして
わがまま放題やれって話ではありませーん（笑）
例えば…
〇本当はやりたいことがあるのに遠慮して言えない
→ 言ってみる
〇ついつい頼まれると何でも引き受けてしまう
→ 断ってみる
〇自分の時間を確保したいのに、いつも家族を優先してしまう
→ 自分を最優先にして、たまには家族を後回しにする
（思い切って習慣化させるか、諦めてもらうまで貫くってのも大切）
ポイントとしては
✕相手をコントロールすることではなく
〇自分でコントロールできること♡
ちょっと角度を変えてみれば
ムリして頑張っている
ムダな努力
自分を犠牲にしている～こんな系統のものを辞める
これも大事です(￣▽￣)
単にしんどいか楽かのような傾向だけで
やるべきことをやらない
自分でやれることをしない
↑これはちゃうよ（笑）
私の場合、料理って大嫌いなんですよ。
（手間暇かけても一瞬で消えるから醍醐味がない、作ってる匂いでお腹いっぱいになる）
ひと悶着あってある時期から私が作ることになったのですが
料理は出来ないより、出来るほうが自分のためになる！
慣れればそこまで苦にならないはず！
と、頑張っているのですが好きじゃないから息切れすることがあるんですよ（笑）
（お菓子作りは面倒くさい工程が多いものでも全く苦にならないだけど）
モチベーションだだ下がりの時のご飯作りは
・お願いして誰かに替わってもらいます。
「電池切れた～、ネタも切れた～、お願い！ごはん作ってー！」
・手抜きいっぱいします。
（おでん山盛りドーン！終わりみたいな）
料理を楽しくするための工夫も一方で考えます。
私にピッタリなのは
マシーン導入かツールや道具を揃えることです。
いかにストレスを減らすことが出来るか？がテーマ（笑）
（面白がってやれるようにすると飽きない）
最新版で導入したのは
「ヨーグルトメーカー」
Ｒ－１大量生産とかする人も多いかもしれませんが
手に入るもの全部を種菌にしてちょっとリッチなヨーグルト作ってます(´艸｀*)
（乳酸菌、ビフィズス菌、ガセリ菌+牛乳擬きじゃない牛乳）
米麹であま～い甘酒も作れるので、これを砂糖代わりに使っています。
ダックス軍団にも安心してほんのり甘いヨーグルトを食べさせられる♩
腸内細菌のエサにもってこいのW効果♡
醤油麴、塩麴、西京味噌、ワインビネガー、サワークリームなども作れるので
これを生かしたレシピを考えるのが楽しくなりました♡
完全に自分の世界にドップリです（笑）
（材料によって味がかなり変わるのが面白い！）
凝り性なので凝れるものを自分のために用意してあげるのが
私の場合一番手っ取り早いです(*^^*)
（基準が面白いか面白くないかなので…ヨーグルトメーカーは玩具になってます）
料理って調味料を食べるものだと思っているので
芸術作品ではなく、理科の実験という認識になってるのか
実験のワクワク感が性に合っているようです。
ミシンは工程を考えるだけで疲れてくるので長らく冬眠中です。
ぜーんぜんやる気にならない。
（原因は面白くなくなったから、人に頼まれても全部即答で断る）
↑現在検討中なのですが、ある２つのアイテムを手に入れたら再燃すると思うんですよね～。
ミシンや刺繍ミシンと言ったものではないマニアックな代物だけど。
こっちも限界突破が出来る難易度の高い楽しい遊びがしたいわけです。
ちょっと話がズレたように思われるかもしれませんが
いかに自分が心地良くいられるか？
本当の自分を我慢させて、窮屈な思いをするとかおかしいんですよ(￣▽￣)
自分の気持ちを大切にしてあげると自分が良く分かるようになります！
不安や恐れがベースの行動は、本来のあなたじゃないんだよ？
↑例えば病気なら、内側のそんなあなたのこじれた状態が肉体に反映されているわけ。
物の言い方、言葉の選び方でわざわざ自分の首を絞めてまで敵を作らないようにしよう♩
（本音を言うのと、感情をぶつけるのは全く違うので…）
