自分の思い込みを解除出来るのは自分しかいない
2023/05/19
勘違いした思い込みに気づくヒントは自分の感情
根源にある思い込みって
自分が自分で
「気づく」
これだけです(´艸｀*)
◉本気で思い込んでいる
◉本気で勘違いしている
↑これに該当する何かがある。
知識ばっかり詰め込んで頭でっかちになって
ただメカニズムだけを知るだけじゃ意味がない。
大人目線で
大人の考察
大人の分析＆解析
↑根源って子どもの頃の産物なので
「大人」の情報源はヒントにはなっても解決策にはならない。
まずは、自分が感じている感情、味わっている気分に
どんな意味がくっついているのか？
それに自分と向き合うことです。
精神的自立が出来ない、バトル思考
- 勝ち負けに拘る
- 優越感と劣等感
- 万能感と無力感
- 特別扱いされたがる
- プライドだけは高い
- 失敗を恐れる
- 挫折を味わうと立ち直れない
- すぐに人をジャッジする
- すぐに上下関係で判断する
- すぐに損得勘定に走る
- すぐに優越感に酔う
- すぐに自己憐憫に浸る
- すぐに感情的になる
- すぐにムキになる
- すぐに目的を忘れる
- すぐに他人軸になる
- すぐに自分の立場を忘れる
- すぐに自分の役割を忘れる
- すぐに自慢する
- すぐにマウントを取りたがる
- すぐにダメ出しをする
- すぐに武勇伝を語る
- すぐにアドバイスをする
- すぐに揚げ足を取る
- すぐに悪口を言う
- すぐに文句を言う
- すぐに張り合う
- すぐにひけらかす
- すぐに不平不満を言う
- すぐに愚痴をこぼす
- すぐにミスを指摘する
- すぐに欠点を貶す
- すぐに仕返しを考える
- すぐに人の不幸を喜ぶ
- すぐに人の幸せを妬む
- すぐに人と比較する
- すぐに凹む
- すぐに諦める
- すぐに開き直る
- すぐに人や何かのせいにする
- すぐに答えを聞きたがる
- すぐに聞けば何とかなると思っている
- すぐに自分の頭で考えることをやめる
- すぐに人目が気になる
- すぐに人の評価を気にする
- すぐに相手の言葉に反論する
- すぐに人のアラ探しをする
- すぐに相手を否定する
- すぐに相手の指摘に傷付く
- すぐにパニックになる
- すぐに心配する
- すぐに不安になる
- すぐに言い訳する
- すぐに嘘をつく
- すぐに話を盛る
- 気が済むまでやらないと気が収まらない
- 気が済むまで言わないと満足しない
- 承認欲求と自己顕示欲が強い
- 敵と味方
- 現実逃避と被害者意識
- 自信が持てない
- 相手や人を信用できない
etc…
こうやって並べてみると
「すぐに～」のオンパレード（笑）
これが何でなのか？
どんな思い込みからなのか？
自分の感情とワンセットになっている思考を元に
他者をお手本に
レプリカのデータを参考に
しっかり自分と向き合い
自分と対話をすること(´艸｀*)
この作業をすっ飛ばして自分の思い込みに気づこうだなんて
甘い（笑）
自分と真剣に向き合っても向き合っても答えに辿り着けない
ある程度までは分かったけど
ある程度自分の良いところも悪いところも受け入れたけど
ある程度、鏡の法則も理解したけど
どこをどう頑張っても
あの手この手で悪あがきしたけど
もうお手上げ！
それ以上進めない！
セッションはそんな人向けです。
私は10年かかりました！
あっけないほどの答えは
燈台下暗しなのだ（笑）
（答えは自分の中にある、最初から答えを知っている）
